Consejos para viajar embarazada
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Verano es la época por excelencia de viajes y vacaciones, todo aprovechamos para descansar y huir a la playa, la montaña o a otra ciudad. Aunque puede ser un poco más molesto que de costumbre, siguiendo unas simples precauciones no tiene por qué haber ninguna complicación. A continuación te traemos algunos consejos para que puedas disfrutar durante el embarazo de tus merecidas vacaciones. ¡Empezamos!
Cuándo
- El segundo trimestre del embarazo es el momento más recomendable para viajar. De todas formas consúltalo con tu médico o ginecólogo e intenta que tu viaje no coincida con ninguna cita médica.
- No se recomiendan desplazamientos largos a partir de la semana 38. Sin embargo tu ginecólogo te aconsejara lo más recomendable en función de tu estado.
Dónde
- Evita destinos lejanos y trayectos largos. Asegúrate de que tu lugar de vacaciones cumple con las condiciones de seguridad, sanitarias e higiénicas necesarias y que existe algún centro de salud cercano.
- Si viajas a un país exótico infórmate previamente de las vacunas necesarias dado que algunas de ellas no son aconsejables para mujeres embarazadas.
Cómo
- Si el viaje es en coche, es recomendable para cada dos horas para andar un poco y estirar las piernas. Además esto te permitirá huir del aire acondicionado que no siempre es beneficioso.
- Si vas a viajar en avión infórmate sobre la política de la compañía ya que muchas aerolíneas prohíben viajar a partir del séptimo mes de embarazo. Mueve los pies o masajéate las piernas, además de levantarte cada cierto tiempo para dar pequeños paseos.
- Coloca el cinturón sobre las caderas, por debajo de la barriga.
Qué
- Durante el embarazo aumentan las posibilidades de marearse, intentar llevar siempre a mano comida, antes de recurrir a los chicles y pastillas antimareo.
- Evita el exceso de actividades, recuerda que lo más importante es descansar.
- Evita saunas y balnearios, además de bajarte la tensión las altas temperaturas pueden afectar al feto.
¿Te vas o has ido de vacaciones durante el embarazo? ¡Cuéntanos tu experiencia!