Consejos para viajar embarazada

Verano es la época por excelencia de viajes y vacaciones, todo aprovechamos para descansar y huir a la playa, la montaña o a otra ciudad. Aunque puede ser un poco más molesto que de costumbre, siguiendo unas simples precauciones no tiene por qué haber ninguna complicación. A continuación te traemos algunos consejos para que puedas disfrutar durante el embarazo de tus merecidas vacaciones. ¡Empezamos!

Cuándo

• El segundo trimestre del embarazo es el momento más recomendable para viajar. De todas formas consúltalo con tu médico o ginecólogo e intenta que tu viaje no coincida con ninguna cita médica.
• No se recomiendan desplazamientos largos a partir de la semana 38. Sin embargo tu ginecólogo te aconsejara lo más recomendable en función de tu estado.

Dónde

• Evita destinos lejanos y trayectos largos. Asegúrate de que tu lugar de vacaciones cumple con las condiciones de seguridad, sanitarias e higiénicas necesarias y que existe algún centro de salud cercano.
• Si viajas a un país exótico infórmate previamente de las vacunas necesarias dado que algunas de ellas no son aconsejables para mujeres embarazadas.

Cómo

• Si el viaje es en coche, es recomendable para cada dos horas para andar un poco y estirar las piernas. Además esto te permitirá huir del aire acondicionado que no siempre es beneficioso.
• Si vas a viajar en avión infórmate sobre la política de la compañía ya que muchas aerolíneas prohíben viajar a partir del séptimo mes de embarazo. Mueve los pies o masajéate las piernas, además de levantarte cada cierto tiempo para dar pequeños paseos.
• Coloca el cinturón sobre las caderas, por debajo de la barriga.

Qué

• Durante el embarazo aumentan las posibilidades de marearse, intentar llevar siempre a mano comida, antes de recurrir a los chicles y pastillas antimareo.
• Evita el exceso de actividades, recuerda que lo más importante es descansar.
• Evita saunas y balnearios, además de bajarte la tensión las altas temperaturas pueden afectar al feto.

¿Te vas o has ido de vacaciones durante el embarazo? ¡Cuéntanos tu experiencia!